Inilah Manfaat Minum Kopi Hitam Bagi Tubuh
MINUMAN kopi yang mengandung kafein, tidak hanya dipercaya menjadi pencegah kantuk, namun juga dipercaya membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat. Satu gelas kopi hitam ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Hanya saja apapun jenis kopinya konsumsi kopi diharapkan tidak berlebihan, mengingat ada efek sampingnya mulai dari susah tidur pada malam hari hingga dada berdebar-debar. Konsumsi disarankan secukupnya agar manfaatnya didapatkan maksimal.
Berdasarkan beberapa hasil penelitian kopi hitam memang terbukti bermanfaat, khususnya bagi kesehatan tubuh dengan catatan dikonsumsi secukupnya.
Inilah beberapa manfaat kopi hitam, dilansir dari platform kesehatan digital Halodoc dan telah ditinjau dr. Rizal Fadli:
Pertama, Menjaga Fungsi Otak
Manfaat rutin minum kopi hitam yakni mencegah penurunan fungsi otak. Kopi bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia. Bahkan bisa memperlambat penurunan fungsi otak akibat pertambahan usia.
Kedua, Meningkatkan Daya Ingat
Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan daya ingat, karena kafein bisa meningkatkan kemampuan otak menyimpan memori jangka panjang.
Ketiga, Mencegah Diabetes
Konsumsi kopi hitam dapat menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2, karena kafein dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Keempat, Menghindari Depresi
Pencegahan depresi juga menjadi manfaat jika rutin mengonsumsi kopi hitam, mengingat kopi hitam mengandung antidepresan yang bisa menurunkan risiko depresi.
Kelima, Membantu Menurunkan Berat Badan
Konsumsi kopi hitam setiap hari juga dapat membantu bisa meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak, sehingga penurunan berat badan bisa terjadi lebih cepat.#gus