BeritaPagi.co.id – Sinar matahari memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh manusia, seperti yang dijelaskan Platform kesehatan digital Halodoc dan telah ditinjau dr. Rizal Fadli, dikutip Minggu (29/1/2023).
Manfaat pertama: Meningkatkan Suasana Hati
Sinar matahari bisa memicu pelepasan hormon serotonin di otak, yakni hormon yang dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan bisa membantu agar merasa tenang dan fokus.
Manfaat kedua: Membangun Tulang yang Kuat
Radiasi ultraviolet-B di sinar matahari bisa merangsang kulit memproduksi vitamin D untuk kesehatan tulang, jika kadar vitamin D rendah maka bisa meningkatkan risiko rakhitis pada anak-anak, serta penyakit pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteomalacia.
Manfaat ketiga: Mencegah Kanker
Sinar matahari berlebih bisa menyebabkan kanker kulit, dan sinar matahari jumlah sedang memiliki manfaat pencegahan kanker.
Berdasarkan studi di tahun 2008 diterbitkan Clinical Journal of the American Society of Nephrology, orang tinggal di daerah dengan jam siang hari yang sedikit, lebih mungkin mengidap beberapa jenis kanker (Kanker usus besar, Limfoma Hodgkin. Kanker ovarium, Kanker pankreas, Kanker prostat) , dibandingkan yang tinggal di tempat yang lebih banyak sinar matahari di siang hari.
Manfaat keempat: Menyembuhkan Kondisi Kulit
Sinar matahari pagi juga bermanfaat menyembuhkan beberapa kondisi kulit, seperti psoriasis, eksim, penyakit kuning dan Jerawat.
Selain berjemur setiap pagi untuk meningkatkan kesehatan tubuh juga dipadu dengan makan makanan bergizi seimbang dan olahraga teratur.
(Referensi: Clinical Journal of the American Society of Nephrology, Vitamin D and Sunlight: Strategies for Cancer Prevention and Other Health Benefits.Healthline, What Are the Benefits of Sunlight?).#gus